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[行业新闻] 这些健身器械适合放家里，专治懒癌家又小的你
俗话说的好，健身需要投入一定的资金在器械上，这样你就会觉得自己花了钱，不去使用它们太对不起自己的口袋……水水帮你精选了适合放在家里的健身器械，在家也要消灭让肚子越来越肥的懒癌。哑铃+调节椅这是最简单也是最必不可少的黄金组合发布时间：2021-11-25 点击次数：66 -
[行业新闻] 跑步机和户外跑步，哪个更伤膝盖？
跑步机上跑步和户外跑步有啥区别两者谁更伤膝盖？选择什么样的跑步方式才健康呢？哪个更健康？一说到跑步，大家都觉得会伤膝盖。跑步时膝盖确实承受的压力会比走路大，会产生7倍体重的压力，而走路产生的压力才相当于3倍体重。然而发布时间：2021-11-04 点击次数：89 -
[行业新闻] 动感单车能减肥吗？
石家庄草莓视频黄色网站飞轮重量的选择飞轮是动感单车的动力核心，也是单车的重量主体，也影响单车的主要成本。如果准备入手物理摩擦式，那么稳定性和骑行顺畅度主要看飞轮重量。飞轮的重量大，骑行体验会更好好，不过相对来说价.格也会更贵...如果准备入手磁控式发布时间：2021-09-24 点击次数：51 -
[行业新闻] 利用跑步机减肥，六个小技巧
利用跑步机减肥，六个小技巧：1、控制时间利用跑步机来减肥，应该注意控制跑步的时间。很多人跑步机减肥的过程中运动时间非常短，可能跑不了5分钟就停止，这种情况消耗的热量少，减肥的程度并不高。因此，想要利用跑步机来减肥，少跑步的时间应该达到15分发布时间：2021-09-13 点击次数：69 -
[行业新闻] 初学者如何正确使用跑步机锻炼身体?
1、如果你有关节或背部问题，请咨询你的医生。医生可以指定你是否须坚持低强度的锻炼(步行)，或者是否可以进行高.强度的锻炼(跑步)2、买一些舒.适的跑鞋。在买鞋之前，要试穿多少双就试穿多少双。合适的鞋子应该有缓冲的感觉，支撑你的脚，给你的脚趾发布时间：2021-09-11 点击次数：68 -
[行业新闻] 划船机常见的几种错误动作
1、上肢过度发力+耸肩首先划船机训练是一项全身性参与的运动，但在发力模式上更多是调动下肢肌群的力量来完成驱动，上肢只是起到辅助的作用，并非占主.导。如果利用上肢来主.导发力，很快就会进入到手臂酸痛无力状态，这时你就会耸肩利用斜方肌来代偿发力发布时间：2021-09-06 点击次数：64 -
[行业新闻] 如何正确使用跑步机
首先，草莓视频网址来说说跑步机的好处。 不受环境变化因素影响。不过呢，也有个不好，就是没有下雨的借口偷懒了。 用于伤愈后的恢复训练。因为它良好的避震是能有.效避免过硬的路面对下肢造成过高的冲击力。 用于减.肥。哪怕是大体重的减.发布时间：2021-08-30 点击次数：68 -
[行业新闻] 为什么健身的时候不推荐跑步机？
1、使用者体重过于肥胖（大于200斤）；2、使用者膝盖不太好或者身体不太好（有伤或者身体康复阶段），一定要去咨询医师，不要因为太胖迫切减.肥，就用草莓视频黄色网站，这样只会适得其反。无论你使用什么样的机器健身，首先要准确定位使用人群。再来选用适合自发布时间：2021-08-21 点击次数：66 -
[行业新闻] 看似简单的跑步机，里面藏着很多知识，你都用对了吗？
人们的生活水平日渐提高，跑步机被越来越多的人使用，看上去操作很简单的机器，使用时也有很多需要注意的事项，为了安全，健康的锻炼，让草莓视频网址先来了解一下这些注意事项。第一点：不是一上来就直接进入跑步模式，草莓视频网址要在使用跑步机之前做好充分的热身运动。先发布时间：2021-08-17 点击次数：54 -
[行业新闻] 有哪些小而精的草莓视频黄色网站？
踏步机俯卧撑支架壶铃握力器瘦臂器跳绳键腹器哑铃收腰器石家庄草莓视频黄色网站发布时间：2021-08-16 点击次数：34 -
[行业新闻] 新手想在家里健身，建议买哪些草莓视频黄色网站？
一、阻力带/弹力带由于较小的尺寸，很多人忽略了阻力带。但是，它们是家用健身中，强大并且多功能的器材。可以使用它锻炼整个身体，也可以辅助器械训练。一根阻力带基本上满足需求，有条件的建议购买一套由几根阻力水平不同组成的套装使用阻力带，能进行多种发布时间：2021-08-12 点击次数：36 -
[行业新闻] 如何选购羽毛球拍？
1.重量羽毛球拍的重量按照由大到小的排序为：1U、2U、3U、4U、5U。数字越大则表示球拍越轻。按照羽毛球拍的重量体系，以克为单位，1U为95-100g，2U为90-94g，3U为85-89g，4U为80-84g，5U为75-79g。有一发布时间：2021-08-06 点击次数：34 -
[行业新闻] 无氧篇草莓视频黄色网站
史密斯架在无氧训练区域，史密斯架算是健身房的标配之一，史密斯架的特征是局限了杠铃的滑动轨迹，不管是做深蹲还是推举的时候训练者都不用担心杠铃的前后突发摆动，史密斯架的功能非常多，常见的就是深蹲以及不同姿势的卧推（上斜、平板、下斜），除此之外，发布时间：2021-07-30 点击次数：41 -
[行业新闻] 跑步机最佳减肥速度是多少
跑步机在草莓视频网址的生活中是很常见的一种健身运动器材，也是现在很流行的一种瘦身减肥方式，那跑步机速度多少适合减肥?跑步机跑步怎么减肥快?平常有很多人都会选择利用跑步机来减肥，一般运动强度保持在自身最大运动强度的75%左右是减肥效果最好的，下面草莓视频网址发布时间：2021-07-29 点击次数：39 -
[行业新闻] 跑步机常见故障维修
1、电动跑步机不能加速 可能原因:1、仪表盘损坏；2、传感器坏掉；3、驱动板坏掉。 解决办法:1、更换仪表盘；2、更换感应器；3、更换驱动板。 2、跑步机自动停止 解决办法:1、请仔细检查线路方面的问题；2、检查排线；3、更换驱动板发布时间：2021-07-28 点击次数：38 -
[行业新闻] 家用草莓视频黄色网站有哪些
家用草莓视频黄色网站有哪些卧推凳家庭健身，如果想有些纬度突破，那卧推凳是必有的!选择卧推凳的话，建议选择这种可调的，既可以满足卧推需要，也可以满足肩推或者俯卧反向飞鸟的动作训练。一凳多用，省空间～速调哑铃一套可以迅速切换重量的哑铃，能有用帮助家庭训发布时间：2021-07-24 点击次数：43 -
[行业新闻] 跑步机怎么选，购买注意事项
跑步机怎么选，购买注意事项1、考虑跑步机的收纳和摆放运动空间大小不同，可容纳的健身设备大小不同。为了不给以后的生活增加烦恼，在选购跑步机之前，首先要考虑清楚，自己把它放在哪里，有多少可利用空间，是否需要在使用后进行收纳。如果空间不够大，或者发布时间：2021-07-22 点击次数：46
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